6e KYU (WITTE GORDEL)
1 ste streepje I
OEFENING UIT TE VOEREN ZONDER PARTNER
Mae ukemi voorwaarts rollen, zowel links als rechts
Ushiro ukemi achterwaarts rollen, zowel links als rechts
Seiza: geknield neerzitten met een rechte rug, tenen zijn plat in de mat
Shikko: verplaatsen op de knieën met de tenen in de mat
Irimi: inkomen, ingaan
Tenkan: draaien met verplaatsing
Tenkai: draaien ter plaatse
Tai Sabaki: bewegen in alle richtingen met verplaatsing van de voeten
Ameno tori fune: roeibeweging met bijhorende geluiden
Kamae: centrum goed plaatsen, basishouding bij het begin van een oefening, zowel links (hidari hanmi) als rechts (migi hanmi)
TELLEN TOT 10 IN HET JAPANS
Een – ichi
Twee – ni
Drie – san
Vier – shi
Vijf – go
Zes – roku
Zeven – shichi
Acht – hachi
Negen – kyu
Tien – jyu
OEFENING UIT TE VOEREN MET PARTNER
So tai tosa: bevrijden van de aanval door hand –en polsdraaiing
Gyaku Hanmi: tegenover elkaar staan in spiegelbeeld
Aihanmi: tegenover elkaar staan met dezelfde voet voor, de gekruiste houding
VRAGEN
Wie is de stichter van Aikido? Morihei Ueshiba, ook O Sensei (= grootmeester)
Wat is de Kamiza? De ereplaats met de foto van de stichter van Aikido & de wapens van de Sensei
Wat is een Sensei? De leraar, meester,
Wat is rechts? Migi
Wat is links? Hidari
Wat is een Uke? De persoon die de oefening ondergaat
Wat is een Tori? De persoon die de oefening uitvoert
Wat is een Gi? Het witte pak dat we dragen tijdens de training
Wat is een Obi? De gordel dat we dragen om ons pak
Wat is een Hakama? De zwarte of donkerblauwe broekrok
Wat is een Bokken? Het houten oefenzwaard
Wat is een Jo? De houten oefenstaf/ oefenstok
Wat is een Tanto? Het houten oefenmes/ oefendolk
Wat zeggen we bij het begin van de les? Onegaishimasu (= bedankt voor de les die we zullen ontvangen, laat ons samen trainen)
Wat zeggen we bij het einde van de les? Domo arigato gozaimashita (= heel erg bedankt voor deze training)
DOJO ETIQUETTE
Wanneer moet je groeten?
Groeten bij het betreden van de dojo
Groeten bij het verlaten van de dojo
Groeten bij het begin van een oefening
Groeten bij het einde van een oefening
Groeten naar de sensei als die jou een oefening nog eens heeft getoond
Groeten naar elkaar op het einde van de les
2e streepje II
Tachi waza (rechtstaande technieken)
Aihanmi katatedori iriminage – omote en ura
Aihanmi katatedori kotegaeshi
Aihanmi katatedori ikkyo – omote en ura
+ Alle voorgaande kennis
3e streepje III
Tachi waza (rechtstaande technieken)
Aihanmi katatedori shihonage – omote en ura
Aihanmi katatedori uchikaitennage
Gyakuhanmi katatedori irimi tenkan en kokyunage
+ Alle voorgaande kennis
4e streepje IIII
Suwari waza (technieken op de knieën)
Ryote dori kokyo ho
Tachi waza (rechtstaande technieken)
Aihanmi katatedori sankyo
Shomenuchi iriminage
Jo:
Etiquette: groeten met jo bij begin
Verplaatsing op de mat met jo
Tsuki
Verdediging
Yokomenuchi
+ Alle voorgaande kennis
5e KYU (GELE GORDEL)
1ste streepje I
VRAGEN
Wat is ‘AI’ in het woord Aikido? Het betekend harmonie
Wat is ‘KI’ in het woord Aikido? Universele energie, levenskracht
Wat is ‘DO’ in het woord Aikido? De weg
Wat is een Atemi? Een slag of stoot
Wat is Budo? De weg van de krijgskunsten (do is net als in aikido de weg)
Wat is Gedan? De streek onder de gordel
Wat is Chudan? De buikstreek, zoals bij chudan tsuki, een steek naar de buik
Wat is Jodan? De streek van de nek en het hoofd
Wat is Ki Ai? Schreeuw, een luide krachtige ademstoot
Wat is Kokyu? Juiste ademhaling, zoals bij kokyu ho
Wat is Ma Ai? Dat is de afstand tussen bijvoorbeeld uke en tori
Wat is Suwari Waza? Technieken uitvoeren op de knieën
Wat is Taichi Waza? Rechtopstaand technieken uitvoeren
Wat is Hamni Handachi Waza? Technieken uitvoeren waarbij tori werkt in suwari waza (op de knieën) en de uke in taichi waza (rechtstaand)
Wat is een Tatami? De matten in de dojo waarop we trainen en leren ukemi nemen (vallen, rollen)
Wat is Ukemi? Leren vallen, rollen
Wat is Omote? De voorzijde van het lichaam, het zichtbare
Wat is Ura? De achterzijde van het lichaam, het niet zichtbare
Wat is Zanshin? Bewust zijn van de omgeving, controleren van de situatie
Tachi waza (rechtstaande technieken)
Shomenuchi ikkyo – omote en ura
Shomenuchi nikyo – omote en ura
Shomenuchi kotegaeshi
+ Alle voorgaande kennis
2e streepje II
Tachi waza (rechtstaande technieken)
Chudantsuki iriminage – omote en ura
Gyakuhanmi Katatedori shihonage – omote en ura
Gyakuhanmi Katatedori tenchinage
+ Alle voorgaande kennis
3e streepje III
Tachi waza (rechtstaande technieken)
Gyakuhanmi Katatedori ikkyo – omote en ura
Gyakuhanmi Katatedori udekimenage – omote en ura
Gyakuhanmi Katatedori kokyonage
+ Alle voorgaande kennis
4e streepje IIII
Suwari waza (technieken op de knieën)
Shomenuchi ikkyo – omote en ura
Katadori ikkyo – omote en ura
Jo: alles herhalen van de witte gordel + jo kata
+ Alle voorgaande kennis
